Tu Actividad Física
Realizar actividad física de forma regular es uno de los pilares fundamentales para lograr un estilo de vida saludable.
La actividad física mejora la salud actual y futura, te ayuda a relacionarte con las otras personas y a crecer mejor, más alegres y sanos. Además, produce beneficios en cualquier nivel de intensidad que la practiques.
A continuación te presentamos una pirámide de actividad física, desarrollada especialmente para jóvenes y adolescentes.
Pirámide de la Actividad Física en la infancia y adolescencia
Fuente: Departamento de Salud y la Secretaría General del Deporte del Departamento de la Vicepresidencia de la Generalitat de Catalunya
En esta sección te invitamos a conocer la importancia de hacer ejercicio regularmente, para cuerpo y para tu salud, sobre todo en esta etapa de tu vida.
También te puede interesar:
