Hay estudios que relacionan los problemas de atención con la falta de ácidos grasos omega 3 en las células.
Estos ácidos grasos actúan a nivel cerebral mejorando las conexiones nerviosas y por lo tanto los niveles de atención, concentración y ánimo, por lo que es importante que estén siempre presentes en tu dieta.
Se encuentran principalmente en pescados (salmón, truchas, sardinas, anchoas, atún), nueces y almendras, semillas (chía, linaza) y algunos aceites vegetales como el Canola.
Por último, aparte de escuchar estos consejos para mejorar en tu desempeño académico, es muy importante:
Ir a clases.
Poner atención.
¡Estudiar!